Můžeme se vyhnout hádce?

Standardní scéna z domácnosti Muž přichází domů vyčerpaný z práce, jediné, po čem touží, je sprcha a něco k snědku. Vstoupí do předsíně a jako první uvidí rozházené boty a botník plný tak, že se mu do něj nevejdou jeho boty. Chce si zavěsit kabát, ale není kam. Při pokusu o přesunutí svršků na jiný háček jich[…]

Kam půjdeš dál?

autor: Radka Loja, publikováno 9. 10. na www.psychologie.cz Statistické údaje ukazují, že životní úroveň za posledních padesát let výrazně vzrostla. Na druhou stranu ale také stoupl počet sebevražd a spotřeba antidepresiv. Co tedy lidem chybí? Nedávno jsem vyslechla zajímavý příběh: Jsem ve vedoucí pozici v mezinárodní firmě. Mám velký vliv a dostatek peněz. Mám krásný byt, dvě auta, ženu, děti[…]

Klid si nemůžete koupit – naučte se vědomě používat Alfa stav

Klid si nemůžete koupit, i přestože se na trhu nabízí spousta preparátů, které vám slibují jeho dosažení. Je to spíše schopnost, kterou v základu ovládáme všichni. Pokud nám má účinně pomáhat, je třeba ji rozvíjet. Touto schopností je umění soustředění neboli zaměření pozornosti či meditace. Když se soustředíte na něco příjemného, činnost mysli se zpomalí[…]

Síla myšlení – začarovaný kruh

„Svoji odolnost, spokojenost a efektivitu můžete zvýšit, pokud si plně uvědomíte propojení fyzického s psychickým a začnete efektivně pracovat se svým myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním.“ V začarovaném kruhu dokážeme žít všichni a dokonce se ho i zuby nehty držet. Představte si například následující den: Ráno přijdete do práce, šéf vám neodpoví na pozdrav. Následně se dozvíte,[…]

Svět emocí na TN.cz

Vysoké IQ nestačí Vysoké IQ k úspěchu a efektivnímu fungování s jinými lidmi nestačí. To, že je kolega největším odborníkem ve firmě se dvěma vysokými školami, ještě neznamená, že dokáže vést tým, motivovat druhé a umí je přesvědčit. IQ není rozhodujícím faktorem, který určuje životní úspěch a spokojenost. Velmi důležitou oblastí, na kterou často zapomínáme,[…]

Základní pilíř štěstí a zdraví

Děláme moudrá rozhodnutí o našem volném čase? Představte si, že máte na čtvrteční večer naplánované např.: kafe s kamarádkou/kamarádem, se kterým už jste se dlouho neviděli squash se spolužákem babský dýchánek pivo s kolegou posezení s maminkou výlet na kole s dětmi… Ve čtvrtek ráno Vás zastaví nadřízený s úkolem, který je nezbytně nutné dokončit do pátečního rána. Co uděláte?[…]

Chcete být efektivní a úspěšní? Osvojte si těchto sedm návyků

(Autor: Radka Loja, publikováno 11. 9. 2017 na Forbes) Chtěli byste dosáhnout úspěchu, klidu, osobní svobody a vyrovnanosti. Díky těmto návykům se vám to může poradit. Řiďte se jimi a na každý se dívejte jako na milník, který leží na cestě k dlouhodobé změně vašeho pracovního i osobního života. Autorem této koncepce je americký trenér[…]

Jak dlouhodobě posílit naši spokojenost?

Vnímáte více to dobré anebo to špatné? Jedete ráno autem, spěcháte do práce a na světelných křižovatkách Vás čekají samé červené. Jaké emoce budete cítit? Představte si druhou situaci – jedete do práce a místo červených světel, samá zelená. Jaké budou Vaše emoce v druhém případě? A teď poslední otázka – jaká z těchto emocí ve Vás[…]