Každý den děláme mnoho rozhodnutí, ať už v pracovních nebo soukromých záležitostech. Některá rozhodnutí mohou zcela zásadně ovlivnit náš život, chod firmy atd. Důsledky našich voleb vidíme většinou až později. V každém okamžiku se rozhodujeme nejlépe, jak dovedeme – na základě informací, které máme momentálně k dispozici a na základě toho, jak to cítíme. Rozhodování je tedy
-> Číst dál… Rozhodovat se podle rozumu nebo podle emocí?

Autor: Radka Loja, publikováno 27. 12. Idnes.cz  Zjistěte, jaká je vaše psychická odolnost Současná doba většině z nás přináší stres a napětí. Co se bude dít dál? Udržím si práci? Onemocním já nebo někdo z mých blízkých? Kdo se postará o děti, až zase zavřou školu?Úzkosti může prohlubovat i práce z domova a částečná sociální
-> Číst dál… Orientační test psychické odolnosti

VÁNOČNÍ AKCE! sleva 20 % (celkem 714 Kč) na všechny online dohromady  Kdybyste ještě neměli vánoční dárky pro sebe nebo své blízké, můžete si pořídit některý z našich online kurzů. Anebo rovnou všechny dohromady. Na všechny dohromady Vám dáme slevu 20% (což je 714 Kč). Platí do konce roku. Kurzy si můžete objednat zde: . ONLINE
-> Číst dál… Vánoční akce na Mindtrix

Rozhodování s negativním dopadem V životě občas nastanou situace, kdy je potřeba udělat zásadní rozhodnutí. Bohužel si ale můžeme vybrat pouze z variant, které v sobě zahrnují i negativní dopad. Velký negativní dopad. Mnoho lidí rozhodování v takových situacích pořád dokola odkládá. Tato rozhodnutí totiž vyžadují odvahu a sílu. Pokud je neuděláme, tak svou nečinností můžeme způsobit daleko horší
-> Číst dál… Rozhodování v situacích s variantami “špatná – špatná”

To, jak stojíme či sedíme, může ovlivnit nejen naši sebedůvěru a nakolik nás druzí vnímají jako kompetentní, ale také produkci stresového hormonu kortizolu a testosteronu. Zkuste experiment: jak se tělo, myšlenky a emoce ovlivňují? Sedněte si schouleně, a přitom si v duchu říkejte věty typu: „Vše skvěle zvládnu. Jsem sebevědomá/ý.“ Teď si sedněte sebevědomě a uvolněně
-> Číst dál… Zvyšte své sebevědomí pomocí správného postoje

Štve vás šéf, anebo práce? Psycholožka radí, jak nad tím vyzrát autorka Radka Loja, publikováno 6. 11. 2020 na iDNES.cz “Svoji psychickou odolnost, spokojenost a efektivitu můžete zvýšit, pokud si plně uvědomíte propojení fyzického s psychickým a začnete efektivně pracovat se svým myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním.“ Začarovaný kruh Uveďme si to na příkladu.
-> Číst dál… Síla myšlení – začarovaný kruh

autorka Radka Loja, publikováno v CAFINews 2/2020 Nacházíme se v obtížné situaci a nikdo z nás není současného dění ušetřen. Z hlediska psychiky tuto vlnu koronakrize zvládá většina lidí hůř než tu první. Čísla počtu nakažených a obětí zatím nejsou příznivá. Nevíme, jak dlouho to bude trvat a co se bude dál dít. Jsme vyčerpaní
-> Číst dál… Jak zvládat obtížné životní situace