Asertivita v praxi: Jak si poradit s manipulací

Manipulace aneb „Budeš mít hodnotu, když…“. Manipulátor volí různé metody, aby byla v komunikaci naplněna jeho potřeba a není spokojen, dokud svého cíle nedosáhne. Často vyčítá, poučuje, moralizuje, zastrašuje nebo používá ironii. Někdy je těžké si manipulaci uvědomit, protože probíhá skrytě. Jednoduchým znakem, že jste manipulováni, jsou Vaše emoce. Jak se po komunikaci s druhým cítíte? Zažíváte[…]

Kolo života

K tomu, abychom byli emočně vyrovnaní a spokojení, je důležité mít svůj život v rovnováze a postaven na několika pilířích. Jeden nebo dva pilíře jsou riziko, protože když spadnou, spadne vám život. Pojďte se teď podívat, z čeho se váš život skládá, jak hodně je v rovnováze a jak jste v jednotlivých oblastech spokojení. Dole na obrázku je nakreslené[…]

Manuál úspěšných prezentujících: Jak se zeptat, abyste se vyhnuli trapnému tichu?

Existuje velice účinná metoda, jak můžete udělat z průměrně prezentace nadprůměrnou a přitom ještě jako bonus zmírnit svou trému. Ta metoda se nazývá – interakce s publikem. Zapojení účastníků má bezesporu mnoho výhod, bohužel se ho však prezentující často obávají. Představte si třeba, že plni očekávání položíte otázku a nikdo na ni neodpoví – jen[…]

Jak působí ruční práce na váš mozek

Odpovídala jsem Marii Dvořákové, redaktorce magazínu Blesku pro ženy (pravděpodobně bylo publikováno v lednu 2019). Svoje publikované odpovědi jsem neviděla, tady si můžete přečíst originál. 1. Jaký vliv mají ruční práce na činnost mozku? Ruční práce pozitivně ovlivňují náš mozek. Aktivují v něm například systém odměn, který dokáže zařídit, že se cítíme dobře. To znamená, že mohou[…]

JAK ŘÍCT KOLEGOVI, CO VÁM NA NĚM VADÍ?

Štve Vás kolega, který cinká lžičkou o kraj hrníčku, když pije kávu? Nebo kolegyně, která v rámci redukční diety chroupá suchary? V seznamu bychom určitě mohli pokračovat (hlasitá konzumace jídla, pobrukování, křupání klouby, hlučné telefonování atd.) – všechny situace ale spojuje jedno: vadí mi určité chování druhého člověka a přeju si, aby s ním přestal. Podobné situace řeší[…]

JAK NAPLNIT NAŠE PŘEDSEVZETÍ?

Vlévá se do Vás s  novým rokem chuť a odhodlání ke změně? Anebo si naopak na základě špatné zkušenosti s neplněním předchozích předsevzetí říkáte, že ani nemá smysl si nějaká dávat? William Shakespeare pronesl: „Náš osud není ve hvězdách. Je v nás.“ Pokud chcete v roce 2019 chytit otěže do svých rukou a dosáhnout pozitivních změn, využijte[…]

PF 2019

Pokud si přejete od nás dostávat inspiraci, přihlašte se k odběru našeho newsletteru  Podívejte se na naše kurzy  K objednávkám uskutečněným do 31. 12. 2018 přidáme dárek – naši knihu Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti. Těšíme se na Vás!

Rituály – podpořte změny ve svém životě

“Rituály pomáhají překonávat krize a podporují plány a dosažení cílů pro další období. Můžete si vytvořit vlastní rituály a aktivovat tak své vnitřní zdroje, které vás posílí. Inspiraci naleznete níže v tomto článku.” Co je to vlastně rituál? Rituálem nazýváme formálně závazný a podle předem daných pravidel probíhající obřad, který se vyznačuje vysokým symbolickým obsahem. Často je provázen[…]