Autorka Radka Loja, publikováno na iDNES.cz Úzkost je složitá kombinace emocí zahrnující strach, zlé předtuchy a obavy. Často je doprovázena nepříjemnými fyzickými symptomy. Ty ale můžete snadno zmírnit sami. Techniku, které vám k tomu pomůže, přibližuje psycholožka Radka Loja. Každý z nás se někdy cítí vystrašený. Je to přirozená reakce těla na hrozbu, která nám
-> Číst dál… Úzkost je hlas těla volajícího o pomoc. Naučte se s ní pracovat

V rámci ČRo České Budějovice v pořadu Dopolední host jsme si s moderátorkou Evou Kadlčákovou povídaly o tom, jak předejít emočnímu únostu, jak moc je důležité znát naše červená tlačítka a co dělat, když nás přeci jenom emoce pohltí a my našich reakcí následně litujeme. Rozhovor si můžete poslechnout na této stránce: Poznejte svá červená
-> Číst dál… Rozhovor: Český rozhlas

Publikováno na iDNES.cz Psychosomatika Máte na den naplánováno hodně úkolů a obáváte se, že je nezvládnete? A zrovna vás ještě navíc začaly bolet záda nebo je vám špatně od žaludku? Nejspíš to nebude náhoda. Fyzické tělo se úzce spojuje s naším psychickým stavem. Jak pracovat s tělem, abychom se cítili lépe i na duši, přibližuje
-> Číst dál… Když tělo hovoří za duši. Psychosomatika a naše zdraví

Intuice. Máme mnoho schopností, jen jim musíme naslouchat a nechat se jimi navigovat. Jednou z nich je právě intuice. Také se ji říká šestý smysl. Ve studiu SAMA DOMA vítáme, jako hlavního hosta,  psycholožku a koučku RADKU  LOJA. Ná záznam z živého vysílání se můžete podívat zde: Proč se intuici říká šestý smysl? Intuice je
-> Číst dál… Tajemství šestého smyslu. Jak posílit sílu intuice

rozhovor s šéfredaktorkou časopisu Moja Psychológia Mgr. Katarína Alberty Ondrejková, PhD., zveřejněno v čísle 2/2024 Rozchod. Naše sny a plány do budoucnosti jdou do háje. A to bolí. Podle průzkumu univerzity v britském Lancasteru na vzorku 184 tisíc lidí, kteří sdíleli své emoce související s rozpadem partnerského vztahu, stavem, který označujeme jako zlomené srdce, trpí
-> Číst dál… Rozchod jako odvykací kúra

V předchozím díle (n)Asertivní Olgy jsme procházeli časté chyby při poskytování zpětné vazby: špatné načasování příliš mnoho negace neurčitost nenaslouchání chybějící konkrétní kroky ke změně V novém díle níže uvidíte příklad možného konstruktivního rozhovoru. Dozvíte se, jak postupovat, aby byl druhý zpětný vazbě otevřený, hovor byl veden v přátelském duchu, vedl ke konkréní domluvě a
-> Číst dál… (n)Asertivní Olga: Jak podat zpětnou vazbu (nadřízená – podřízená)

Správně poskytnutá zpětná vazba může vést k růstu, pozitivním změnám a silným vztahům, zatímco špatně podaná může vést k nedorozuměním, demotivaci a dokonce ke ztrátě důvěry. V tomto videu (n)Asertivní Olgy se podíváme blíže na nejčastější pasti a chyby, když se snažíme poskytnout konstruktivní kritiku, ale tak trochu nám to nejde 😉 Video je natočené
-> Číst dál… (n)Asertivní Olga: časté chyby při zpětné vazbě v práci

Autorka: Radka Loja, publikováno na iDNES.cz Typologie osobnosti nám umožňují hlubší porozumění sobě samotným i ostatním. Typologie nekritizují ani nechválí. Snaží se objektivně popsat charakteristiky jednotlivých osobnostních typů a předpovědět jejich chování. Jak můžeme znalost typologie využít v obchodě, pracovních vztazích i osobním životě, přibližuje psycholožka Radka Loja. Osobnost každého z nás je unikátní a
-> Číst dál… Typologie osobnosti je klíčem k úspěchu v práci i doma