autor: Radka Loja, publikováno 19. 7. 2019 na webu psychologie.cz „Musíme být za každých okolností dokonalí? Nemusíme a ani být nemůžeme. Je možné mít všechny situace pod kontrolou? Není. S lehkou nadsázkou konstatuji, že k tomu, abychom přežili, potřebujeme mít také trochu štěstí. Rádi bychom měli jistotu, že se nám a našim blízkým nestane nic zlého. Zároveň však víme,[…]

Byla jsem pozvána do Českého rozhlasu do pořadu Hovory. Povídali jsme si s moderátorem Davidem Šťáhlavským. O čem? O tom, co je to práce snů a jestli má smysl se k takovému zaměstnání upínat? Také jsme se bavili o emocích, meditaci, tělesných cvičeních a mnoha dalších zajímavých věcech. Náš rozhovor si můžete poslechnout na tomto[…]

Abychom dokázali s druhými konstruktivně komunikovat, je užitečné prozkoumat, jak obvykle přistupujete k náročným komunikačním situacím. Projdeme společně pět standardních přístupů – některé jsou funkční a některé nám umí cestu k dohodě výrazně blokovat. Při čtení článku se zkuste zamyslet nad tím, v jakých situacích a s jakými lidmi, se ve Vás zvířata, která za chvilku popíšu, probouzí. Svislá[…]

Když nemáme emoce, ale emoce mají nás. O konfliktech vnějších i vnitřních si povídají Jan Majer a Radka Loja. Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. Emočně inteligentní lidé mají dobrý vztah sami se sebou a dokážou dobře odhadnout, jaké pocity svým jednáním vyvolávají v druhých. I ti nejlepší jsou ale stále jen na cestě k ideálu[…]

„Svoji psychickou odolnost, spokojenost a efektivitu můžete zvýšit, pokud si plně uvědomíte propojení fyzického s psychickým a začnete efektivně pracovat se svým myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním.“ Paní X přijde ráno do práce. Šéf ji v kuchyňce neodpoví na pozdrav. Potom se od kolegyně dozví, že nebyla vybrána do užšího týmu pro práci na projektu, o který[…]

Namítající účastníci Pokud účastník vznese námitku – přeruší Vaši prezentaci a řekne například: „S tím nesouhlasím. To rozhodnutí je unáhlené.“  Nenechte se rozhodit a zvládněte námitku pomocí čtyř kroků: Za prvé: Využijte empatii. Nebojujte s účastníkem a neberte si jeho slova osobně. Místo toho dejte najevo, že námitku přijímáte a jste ochotní vyslechnout si i jiný[…]

Na základě zkušeností s klienty ze svých workshopů a z individuálních sezení jsem pro Vás s nadšením napsala další knihu. Momentálně je v porodnici (tiskárně). Měla by vyjít v prvním červnovém týdnu. Předmluvu napsal můj oblíbený psychiatr MUDr. Radkin Honzák a sociolog PhDr. Aleš Kabátek, CSc. Závěrečné slovo manažerka PhDr. Ludmila Jelínková. Takže máme tři různé úhly[…]

Milí studenti, zde si můžete stáhnout včerejší přednášku. Mějte se moc pěkně a držím palce u zkoušek a v dalším životě 🙂 Radka Efektivní studijní metody_16_5