„Proč se, prosím tě, rozčiluješ?“ Máte kolem sebe člověka, se kterým často zažíváte vztek, můžete vyskočit z kůže a druhý se diví, proč se tak chováte – vždyť on přece nic hrozného nedělá? Možná je druhý pasivně-agresivní. Pasivně-agresivní člověk umí iniciovat mechanismy, které (pokud si to neuhlídáte) povedou k vašemu vzteku. Kolegyně vás například opakovaně
-> Číst dál… Pasivně-agresivní: jak na něj?
Pozitivní myšlení je pro nás prospěšné. Jednou z hlavních příčin většiny našich problémů je, že selháváme v kontrole vlastních myšlenek – vědomí. Místo abychom my kontrolovali, co se v něm odehrává, myšlenky, emoce a impulzy kontrolují nás. Stáváme se proti nim bezmocní. Vzdáváme to, domníváme se, že je musíme následovat tam, kam ony samy chtějí.
-> Číst dál… Pozitivní myšlení. Jak se na něj přeladit
Negativní myšlenky mají za následek, že občas uvízneme v neplodném přemýšlení. Bombardují nás myšlenky, že to nezvládneme, že to dopadne špatně, že jsme nemožní, celé jsme to pokazili, ztrapnili se, že nám to druhý určitě dělá naschvál … Racionální argumenty, že to tak není, nám nezabírají. Nebo zaberou, ale jenom na malou chvilku a potom
-> Číst dál… Negativní myšlenky – jak je mít pod kontrolou
článek Jak reagovat na kritiku byl publikován na Idnes.cz 20.1.2023 Kritika nás provází téměř každodenně. Říká se také, že se více učíme z kritiky než z pochvaly. Jenže kritiku, a to i když je podaná konstruktivně, často vnímáme jako útok na sebe. Jak ji přijmout a jak na ni reagovat, přibližuje psycholožka Olga Lošťáková. Aby
-> Číst dál… Zapoj nedřív mozek… Jak reagovat na kritiku?
Toxičtí lidé Zažíváte při jednání s druhým vztek, bezmoc, úzkost, strach nebo pocity viny? Přetrvává ve vás emoční pachuť i po komunikaci? Nemůžete se zbavit myšlenek na dotyčného člověka? Přemýšlíte často nad jeho chováním, motivací, snažíte se ho pochopit, ale nejde vám to? Pobuřuje vás, trápí, rozčiluje či stresuje vás jeho jednání? Jak na něj reagujete?
-> Číst dál… Jak nás vysávají toxičtí lidé?
Autorka Radka Loja, publikováno na iDNES.cz Většina z nás potřebuje prožívat aspoň trochu smyslu a naplnění v tom, co dělá. Ať už v práci nebo/a doma. Pokud to tak není, dostavují se nepříjemné pocity prázdnoty, jsme více unavení, naštvaní, nešťastní, klesá sebedůvěra a roste riziko syndromu vyhoření. Jak se k pocitům naplnění a štěstí dopracovat, přibližuje psycholožka Radka
-> Číst dál… Jak být šťastnější. Techniky, které k tomu mohou pomoci
Publikováno v časopise Meduňka 12/2021, autorka Radka Loja V našem životě děláme mnoho rituálů. Člověk je závislý na přírodě i na vesmíru a lidé si odedávna připomínají a oslavují přírodní i vesmírné cykly prostřednictvím různých rituálů. Právě nastávající období adventu, Vánoc či přechodu jednoho roku k dalšímu bylo a je s určitými rituály spojeno, podobně
-> Číst dál… Rituály. Poznejte jejich sílu
Autorka: Radka Loja, publikováno v časopise Informatorium 3-8, v čísle 2019/8 „Hodnoty vycházejí z našich základních potřeb. Pokud známe své hodnoty, můžeme si podle nich nastavit cíle, kterých chceme dosáhnout a jít po životní cestě, která nás bude uspokojovat a naplňovat.“ K čemu nám jsou životní hodnoty Hodnoty vycházejí z našich základních potřeb. Pokud známe své hodnoty,
-> Číst dál… Sestavte si žebříček životních hodnot