Manuál úspěšných prezentujících: Netravte publikum a skončete včas

Když budete přetahovat stanovený čas Vaší porady či prezentace, vznikne v publiku zlá krev. Účastníci budou nervózní, protože jim prodlužování narušuje další program a nebudou Vás plně vnímat. Snažte se podobné situaci předejít: 1. Připravte se V přípravné části si řekněte prezentaci nahlas, změřte si její délku a nechte si časovou rezervu (cca 20 %). Je problém[…]

Jsou úspěšní, ale nešťastní. Krysí závod nelze vyhrát

„Základem pro práci s vlastními emocemi je přijetí skutečnosti, že si emoce vytváříme my sami. U emocí neplatí, že nás někdo naštval nebo nám zkazil den. Takovou moc druzí nemají.” Přečtěte si můj rozhovor s paní redaktorkou Evou Sovovou na iDNES. Rozhovor – iDNES    

Jak vyléčit zlomené srdce

autor: Radka Loja, publikováno 27. 8. 2019 na webu psychologie.cz Podob lásky existuje neskutečné množství a snaha je popsat je stará jako lidstvo samo. Někteří z lásky skládají básně, píší knihy, podaří se jim udělat věci, které by nikdy neudělali. Lidé pro lásku žijí a také pro lásku umírají. Dalo by se říct, že jedním z emočně nejsilnějších citů[…]

Rychlé tipy: Jak nepodlehnout negativním myšlenkám?

„Nejvíce se bojíme věcí, které se nikdy nestanou.“ Naše myšlenky úzce souvisí s naším emočním naladěním. Pokud se nekonstruktivně vrtáme v tom, co stejně nezměníme, jenom pocit zmaru prohloubíme. „Vy nejste Vašimi myšlenkami. Můžete se svobodně rozhodnout, zda se jimi necháte či nenecháte negativně ovlivnit.“ Jak na to? 1. krok. Všimněte si, co se Vám honí hlavou.[…]

S klidem a v bezpečí

autor: Radka Loja, publikováno 19. 7. 2019 na webu psychologie.cz „Musíme být za každých okolností dokonalí? Nemusíme a ani být nemůžeme. Je možné mít všechny situace pod kontrolou? Není. S lehkou nadsázkou konstatuji, že k tomu, abychom přežili, potřebujeme mít také trochu štěstí. Rádi bychom měli jistotu, že se nám a našim blízkým nestane nic zlého. Zároveň však víme,[…]

Český rozhlas: Hovory – Co je to práce snů?

Byla jsem pozvána do Českého rozhlasu do pořadu Hovory. Povídali jsme si s moderátorem Davidem Šťáhlavským. O čem? O tom, co je to práce snů a jestli má smysl se k takovému zaměstnání upínat? Také jsme se bavili o emocích, meditaci, tělesných cvičeních a mnoha dalších zajímavých věcech. Náš rozhovor si můžete poslechnout na tomto[…]

Asertivita v praxi: Jaké zvíře Vám brání v dohodě?

Abychom dokázali s druhými konstruktivně komunikovat, je užitečné prozkoumat, jak obvykle přistupujete k náročným komunikačním situacím. Projdeme společně pět standardních přístupů – některé jsou funkční a některé nám umí cestu k dohodě výrazně blokovat. Při čtení článku se zkuste zamyslet nad tím, v jakých situacích a s jakými lidmi, se ve Vás zvířata, která za chvilku popíšu, probouzí. Svislá[…]