Rozhodování s negativním dopadem V životě občas nastanou situace, kdy je potřeba udělat zásadní rozhodnutí. Bohužel si ale můžeme vybrat pouze z variant, které v sobě zahrnují i negativní dopad. Velký negativní dopad. Mnoho lidí rozhodování v takových situacích pořád dokola odkládá. Tato rozhodnutí totiž vyžadují odvahu a sílu. Pokud je neuděláme, tak svou nečinností můžeme způsobit daleko horší
-> Číst dál… Rozhodování v situacích s variantami „špatná – špatná“

To, jak stojíme či sedíme, může ovlivnit nejen naši sebedůvěru a nakolik nás druzí vnímají jako kompetentní, ale také produkci stresového hormonu kortizolu a testosteronu. Zkuste experiment: jak se tělo, myšlenky a emoce ovlivňují? Sedněte si schouleně, a přitom si v duchu říkejte věty typu: „Vše skvěle zvládnu. Jsem sebevědomá/ý.“ Teď si sedněte sebevědomě a uvolněně
-> Číst dál… Zvyšte své sebevědomí pomocí správného postoje

Štve vás šéf, anebo práce? Psycholožka radí, jak nad tím vyzrát autorka Radka Loja, publikováno 6. 11. 2020 na iDNES.cz „Svoji psychickou odolnost, spokojenost a efektivitu můžete zvýšit, pokud si plně uvědomíte propojení fyzického s psychickým a začnete efektivně pracovat se svým myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním.“ Začarovaný kruh Uveďme si to na příkladu.
-> Číst dál… Síla myšlení – začarovaný kruh

autorka Radka Loja, publikováno v CAFINews 2/2020 Nacházíme se v obtížné situaci a nikdo z nás není současného dění ušetřen. Z hlediska psychiky tuto vlnu koronakrize zvládá většina lidí hůř než tu první. Čísla počtu nakažených a obětí zatím nejsou příznivá. Nevíme, jak dlouho to bude trvat a co se bude dál dít. Jsme vyčerpaní
-> Číst dál… Jak zvládat obtížné životní situace

Dodává Vám kolega podklady pozdě nebo v nedostatečné kvalitě? Každý z nás má jiný styl práce, komunikace, pracovní návyky a k tomu, aby byla týmová spolupráce efektivní, je klíčové vzájemně si poskytovat zpětnou vazbu. Na úvod se podívejte na dva přístupy, které Vám rozhodně nepomohou k budoucí příjemné a efektivní spolupráci. Videa vznikla ve spolupráci
-> Číst dál… Chcete, aby druhý plnil dohody? Dejte mu efektivní zpětnou vazbu

(Autorka: Radka Loja, publikováno 3. září 2020 na webu psychologie.cz) Vytvořila jsem nové ONLINE kurzy ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ . Když se zeptám někoho ze svého blízkého okolí nebo nechám na seminářích účastníky ohodnotit svoji empatii, tak téměř každý odpoví: „JÁ empatický rozhodně JSEM.“ Tak si říkám, když je každý tak empatický, proč máme mezi lidmi tolik
-> Číst dál… Empatie – dívejte se očima druhého

Odmítnout bývá obtížné. Snažíte se být nápomocní a vstřícní, i když máte práce až nad hlavu a požadavek druhého vám nevyhovuje? Anebo vám nečiní potíže druhé odmítat, negativní stanovisko jim sdělíte bez okolků a nechápete, že se komunikačním partnerům vaše reakce nelíbí? V tomto článku se podíváme na základní principy, které vám pomohou druhého v
-> Číst dál… Jak v práci odmítnout a přesto působit vstřícně?

Autorka Radka Loja, publikováno na webu Psychologie.cz Stabilní sebevědomí vyrůstá z pocitu vlastní hodnoty. Změňte způsob, jak sami sebe vnímáte. Co je to sebehodnota? Je to způsob přemýšlení o sobě a vnímání sebe. Vychází čistě z našeho nitra, ale druzí ji dokážou vycítit. Souvisí s naším charismatem a nelze ji předstírat. Z pocitu vlastní hodnoty vyrůstá sebevědomí, sebedůvěra a spokojené vztahy. Může
-> Číst dál… Lepší sebevědomí