Dveře do světa snů

V tomto článku se naučíte jak konkrétně pracovat se svými sny. Ve druhém článku “Kde se berou sny” se dozvíte základní pravidla pro práci se sny a na co si dát při jejich výkladu pozor. Sny pocházejí z nevědomí, které disponuje větším množství informací než vědomí. Nevědomí promítá tyto informace do snů. Sny nás upozorňují na[…]

Kde se berou sny

Spánek je věda. Abychom však porozuměli snům, potřebujeme se ponořit do světa symbolů a mýtů … V jednotlivých stadiích spánku se nám zdají různé sny. Ne všechny jsou stejně podstatné. V každém případě však platí, že sny nás pravdivě informují o tom, co se děje v nás i okolo nás. Dávají nám tak šanci řešit problémy dříve, než nám přerostou přes[…]

Jak zlepšit koncentraci, paměť, celkový výkon a ještě se u toho pobavit

Není to složité. Jenom se k tomu „dokopat“, překonat odpor mozku a také si vzpomenout :-). Cvičením mozku se vytvářejí nové spoje mezi mozkovými hemisférami a tím můžete předejít různým nemocem např. i vzniku Alzheimerovy demence. Také zlepšíte koncentraci, paměť, rychlost příjmu a zpracování informací, periferní vidění a nabudíte kreativitu. Níže uvádím několik praktických tipů pro[…]

Jak konstruktivně využít vztek – dva zázraky a chvála policii

V červenci jsem dostala pokutu za parkování – na trávníku. Každý den tam parkovalo spoustu aut.  Potíž byla v tom, že byla velká sucha a žádný trávník tam nebyl vidět. V den, kdy jsem vyfasovala lísteček, zrovna pršelo, takže jsem našla jenom zbytek „srolovaného něčeho“, z čehož jsem vydedukovala, že je to od policie a přečetla slovo „travnatá plocha“.[…]

Jak si poradit s kritikou?

Jak si poradit s kritikou? Říká se, že se více učíme z kritiky, než z pochvaly, přesto kritiku dokážeme málokdy přijmout s klidným srcem a racionálním přístupem. Kritiku (a to i když je podaná konstruktivně) vnímáme často jako útok na sebe.  V následném emočním víru pocitů selhání, křivdy, vzteku, úzkosti, atd. se uchylujeme k protiútoku, k obhajobě a nebo se stáhneme[…]

Rozhodovat se podle rozumu nebo podle emocí?

Každý den děláme mnoho rozhodnutí, až už v pracovních nebo soukromých záležitostech. Některá rozhodnutí mohou zcela zásadně ovlivnit náš život, chod firmy atd. Důsledky našich voleb vidíme většinou až později. V každém okamžiku se rozhodujeme nejlépe, jak dovedeme – na základě informací, které máme momentálně k dispozici a na základě toho, jak to cítíme. Rozhodování je tedy[…]

Jak překonat strach z odmítnutí?

Míváte strach z odmítnutí? Strach z odmítnutí zažívá mnoho z nás. A bohužel nám často šlape po štěstí: Obáváme se odpovědět na pracovní inzerát, i když by nás daná pozice velmi zajímala Necháme si doma poškozené zboží, abychom se nemuseli dohadovat s prodavačkou v rámci reklamace Nepozveme novou kolegyni/kolegu na kávu, i když se nám opravdu líbí Nepožádáme si o zvýšení[…]

Svatá Trojice dnešní doby: Stres, Smutek, Sex. Naučte se Autogenní trénink.

„Stres v žádném případě nemusí být pouze škodlivý; je zároveň koření života, neboť každé hnutí mysli a každá činnost zapříčiňuje stres. Stejný stres, po kterém jeden člověk onemocní, může znamenat pro druhého životodárné uzdravení.“ Hans Selye Jak je to možné? Hlavní příčiny spočívají v genetice, ve vzorcích chování, v našich přesvědčeních a schopnostech se se stresem[…]