Co musíte zvládnout, abyste měli vysokou emoční inteligenci

(autorka: Radka Loja, publikováno na forbes.cz 28. května) O čem je úspěch? O dosahování cílů, které si sami zvolíte a které zároveň přinášejí radost vám a vašemu okolí. Poznáte ho proto jednoduše. Když jste úspěšní, máte ze sebe dobrý pocit, cítíte vášeň, naplnění a věříte, že to, co děláte, má smysl. Úspěch je stručně řečeno[…]

Pět kroků ke zvládání emocí

(autorka: Radka Loja, publikováno 15. 5. 2018 psychologie.cz) Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Dávají našemu životu jiskru. Díky emocím dokážeme podat neuvěřitelné výkony. Jak říká William Paul Young: „Emoce jsou barvami duše. Jsou velkolepé a neuvěřitelné. Když je necítíš, svět se stává mdlým a bezbarvým.“ Emoce nám pomáhají v rozhodování, při výběru partnera, ukazují nám, jestli jdeme[…]

Návod 2. část. Naučte se ovládat Alfa vlny

Máte za sebou první týden (teda doufám :-)), kdy jste poslouchali každý den nahrávku s relaxačním cvičením. Základy pro práci s Alfa vlnami a podrobné instrukce pro první týden najdete v článku: Návod 1. část. Kontraindikace: Alkohol a jiné návykové látky. Při psychiatrických onemocněních nutná konzultace s lékařem. Od čtvrtého týdne už to ale umíte. Víte a cítíte[…]

Návod 1. část. Naučte se ovládat Alfa vlny

Proč byste mohli meditovat nebo relaxovat a tím pobývat v Alfa stavu? Třeba proto, že pozitivní účinky těchto technik potvrzuje celá řada vědeckých studií, například: Snižuje se aktivita amygdaly – našeho stresového centra, které je v limbickém systému. Mimochodem amygdale jsou také přisuzovány emoční únosy. Zvyšuje se aktivita levého prefrontálního kortexu, který je spojen s prožíváním pozitivních emocí.[…]

Zvládání emocí v pěti krocích – kurz

Nedaří se Vám ve vztazích? Chcete změnit práci? Připadáte si jako na emoční sinusovce? Zkuste se posunout o kus dál. Přijďte na můj seminář “Zvládání emocí v pěti krocích”. Termín: 30. 8. Maximálně 6 lidí. K semináři v tomto termínu Vám poskytnu 1 hodinu individuální konzultace zdarma. Těším se na Vás a přeji krásné letní[…]

On-line kurz: 5 kroků ke zvládání emocí

Připravila jsem pro Vás společně s týmem SEDUO on-line kurz: “Emoční inteligence a sebeuvědomění” Kurz si můžete prohlédnut a zakoupit  Co se v kurzu naučíte V kurzu se naučíte pracovat s emocemi tak, aby vás neunášeli a nezanechali po sobě pěknou spoušť např. v podobě poničených vztahů, zdraví, špatných rozhodnutí a promarněných příležitostí. Je důležité přijmout fakt,[…]

On-line kurz: Emoční inteligence a sebeuvědomění

Připravila jsem pro Vás společně s týmem SEDUO on-line kurz: “Emoční inteligence a sebeuvědomění” Kurz si můžete zakoupit  Co se v kurzu naučíte Naučíte se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně. V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování[…]

Pozitivní myšlení – kurz

Pokuste se změnit své vnitřní nastavení. Naučte se dívat na situace ve svém životě v širších souvislostech a z nových úhlů pohledu. Zkuste se posunout o kus dál. Přijďte na můj seminář „Jak se nastavit na pozitivní myšlení“. Termín: 6. 9. Maximálně 6 lidí. K semináři v tomto termínu Vám poskytnu 1 hodinu individuální konzultace[…]