ZVLÁDÁNÍ STRESU A ZVYŠOVÁNÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI

VÁNOČNÍ AKCE!Podívejte se, co jsem pro vás připravila

CELODENNÍ KURZ V PRAZE

Provázet Vás bude
ING. MGR. RADKA LOJA – psycholožka, lektorka

Více se o mně můžete dozvědět zde …

“Stres rozhodně nemusí být pouze škodlivý.
Záleží na vašich schopnostech ho zvládat.”

KURZ JE MAXIMÁLNĚ PRO 12 ÚČASTNÍKŮ.

Termín: 19. 11. 2019; 3. 3. 2020

Chci se přihlásit

 

MOŽNÁ, ŽE PROŽÍVÁTE NÁSLEDUJÍCÍ SITUACE

  • V práci nevíte, co dřív, nedaří se,
    a přenášíte si pracovní problémy domů
  • Máte psychosomatické potíže,
    bolesti hlavy, zad, břicha, vyrážky, špatně spíte …
  • Máte strach a trému,
    a kvůli tomu vzdáte spoustu věcí nebo nedosáhnete výsledků, na které máte schopnosti
  • Nedaří se Vám ve vztazích,
    zažíváte konflikty v práci i v soukromí a cítíte, že nevíte kudy kam
  • Jste podráždění, smutní, ze všeho otrávení
    a nic vás nebaví
  • Jste sám/sama se sebou nespokojený/á,
    a chcete změnit své návyky, vzorce myšlení a cítění

JAK TO VIDÍM JÁ

“MALÁ DÁVKA STRESU NÁS MOTIVUJE A STIMULUJE. PŘÍLIŠ SILNÝ A DLOUHODOBÝ STRES NÁM NIČÍ ZDRAVÍ.

Událost, která pro jednoho znamená blahodárné oživení, může pro druhého znamenat počínající katastrofu.

Dlouhodobý stres však může zničit mnohem víc než jen naše fyzické zdraví. Často nám sebere naději, přesvědčení, víru … a proto je velmi důležité s ním umět pracovat.”

 

PROGRAM – CO SE NA KURZU NAUČÍTE?

  • Zvládat stresové situace efektivněji než dosud
  • Praxe mindfulness (všímavost) – prolíná se celým kurzem
  • Sestavíte si vlastní mapu stresu
  • Jak se konkrétně u vás projevuje stres v myšlení, emocích, těle a v chování
  • Praktické relaxační techniky
  • Pracovat s podvědomím, mozkovými vlnami Alfa a autohypnózou
  • Používat autosugesce
  • Utlumit v hlavě myšlenkový kolotoč
  • Pracovat s myšlenkovými vzorci, strachem a úzkostí, trémou
  • Jak funguje psychosomatika
  • Předcházet syndromu vyhoření (uděláte si krátký test)
  • Co dělat v akutních stresových situacích
  • Nastavíte si vlastní systém psychohygieny a naučíte si ji provádět

Navíc dostanete kvalitní studijní materiály, sadu praktických cvičení na doma, certifikát o absolvování kurzu a po dobu jednoho měsíce možnost konzultací e-mailem všech vašich potíží, pokroků …

MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT UŽ TEĎ

Termíny: 19. 11. 2019; 3. 3. 2020
Místo: Praha 1
Maximálně 12 účastníků ve skupině

  • Cena za jednoho účastníka: 2 900 Kč bez DPH (3 509 Kč včetně DPH)
  • Cena za dva účastníky: 4 900 Kč bez DPH (5 880 Kč včetně DPH)

VÁNOČNÍ AKCE!

Při přihlášení do 31. 12. 2019, dostanete jeden z našich online video kurzů na Seduo.cz v hodnotě 599 Kč zdarma:

Přihlásit se

CO BY SE VÁM MOHLO HODIT VĚDĚT?

Co když zaplatím a pak nemohu přijít?
Stát se může cokoliv. Pokud mi dáte vědět týden před konáním kurzu, vrátím Vám peníze zpět na Váš účet. Jinak se můžete přihlásit na další termín, případně poslat náhradníka.

Co sebou potřebuji?
Na některé semináře potřebujete karimatku, ale to Vám dám včas vědět. Během dne jsou k dispozici nápoje, káva, čaj a drobné občerstvení (např. ovoce, jogurt, koláče). Na oběd máte hodinovou přestávku.

Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet po obdržení zálohové faktury.
Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu