ZVLÁDÁNÍ STRESU A ZVYŠOVÁNÍ PSYCHICKÉ ODOLNOSTI

CELODENNÍ KURZ V PRAZE

Provázet Vás bude
ING. MGR. RADKA LOJA – psycholožka, lektorka

Více se o mně můžete dozvědět zde …

KURZ JE MAXIMÁLNĚ PRO 12 ÚČASTNÍKŮ.

 

Termín: 3. 3. 2020
Čas: 10:00 – 17:00
Místo: Praha 1

 

MOŽNÁ, ŽE PROŽÍVÁTE NÁSLEDUJÍCÍ SITUACE

  • V práci nevíte, co dřív, nedaří se,
    a přenášíte si pracovní problémy domů
  • Máte psychosomatické potíže,
    bolesti hlavy, zad, břicha, vyrážky, špatně spíte …
  • Máte strach a trému,
    a kvůli tomu vzdáte spoustu věcí nebo nedosáhnete výsledků, na které máte schopnosti
  • Nedaří se Vám ve vztazích,
    zažíváte konflikty v práci i v soukromí a cítíte, že nevíte kudy kam
  • Jste podráždění, smutní, ze všeho otrávení
    a nic vás nebaví
  • Jste sám/sama se sebou nespokojený/á,
    a chcete změnit své návyky, vzorce myšlení a cítění

JAK TO VIDÍM JÁ

“MALÁ DÁVKA STRESU NÁS MOTIVUJE A STIMULUJE. PŘÍLIŠ SILNÝ A DLOUHODOBÝ STRES NÁM NIČÍ ZDRAVÍ.

Událost, která pro jednoho znamená blahodárné oživení, může pro druhého znamenat počínající katastrofu.

Dlouhodobý stres však může zničit mnohem víc než jen naše fyzické zdraví. Často nám sebere naději, přesvědčení, víru … a proto je velmi důležité s ním umět pracovat.”

 

PROGRAM – CO SE NA KURZU NAUČÍTE?

  • Zvládat stresové situace efektivněji než dosud
  • Praxe mindfulness (všímavost) – prolíná se celým kurzem
  • Sestavíte si vlastní mapu stresu
  • Jak se konkrétně u vás projevuje stres v myšlení, emocích, těle a v chování
  • Praktické relaxační techniky
  • Pracovat s podvědomím, mozkovými vlnami Alfa a autohypnózou
  • Používat autosugesce
  • Utlumit v hlavě myšlenkový kolotoč
  • Pracovat s myšlenkovými vzorci, strachem a úzkostí, trémou
  • Jak funguje psychosomatika
  • Předcházet syndromu vyhoření (uděláte si krátký test)
  • Co dělat v akutních stresových situacích
  • Nastavíte si vlastní systém psychohygieny a naučíte si ji provádět

Navíc dostanete kvalitní studijní materiály, sadu praktických cvičení na doma, certifikát o absolvování kurzu a po dobu jednoho měsíce možnost konzultací e-mailem všech vašich potíží, pokroků …

CENA

  • Cena za jednoho účastníka: 2 900 Kč bez DPH (3 509 Kč včetně DPH)
  • Cena za dva účastníky: 5 220 Kč bez DPH (6 317 Kč včetně DPH)

Co když zaplatím a pak nemohu přijít?
Stát se může cokoliv. Pokud mi dáte vědět týden před konáním kurzu, vrátím Vám peníze zpět na Váš účet. Jinak se můžete přihlásit na další termín, případně poslat náhradníka.

Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet po obdržení zálohové faktury.
Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu

OBJEDNÁVKOVÝ FORMULÁŘ

Vyberte si termín kurzu

Fakturační údaje


* povinný údaj

Potřebujete se ještě na něco zeptat ohledně kurzu? Zavolejte mi na 603 585 678 nebo pište na adresu radka.loja@gmail.com.

Podívejte se na naše obchodní podmínky a jak nakládáme s Vašimi osobními údaji a jaké jsou zásady jejich zpracování.