„Nejvíce se bojíme věcí, které se nikdy nestanou.“ Naše myšlenky úzce souvisí s naším emočním naladěním. Pokud se nekonstruktivně vrtáme v tom, co stejně nezměníme, jenom pocit zmaru prohloubíme. „Vy nejste Vašimi myšlenkami. Můžete se svobodně rozhodnout, zda se jimi necháte či nenecháte negativně ovlivnit.“ Jak na to? 1. krok. Všimněte si, co se Vám honí hlavou.
-> Číst dál… Rychlé tipy: Jak nepodlehnout negativním myšlenkám?

Motýli, kteří zůstali, vám ukazují, jakým částem svého života a těla byste mohli při plánování změn ve svém životě věnovat zvláštní pozornost. Předpověď motýlů – odhalení tajemství Sedm motýlů představuje našich sedm energetických center – čaker. Ke každé čakře patří určitá oblast naší existence. Tento malý vizualizační experiment vám dobře poslouží, i když nevěříte učení
-> Číst dál… Odhalení tajemství

autor: Radka Loja, publikováno 19. 7. 2019 na webu psychologie.cz „Musíme být za každých okolností dokonalí? Nemusíme a ani být nemůžeme. Je možné mít všechny situace pod kontrolou? Není. S lehkou nadsázkou konstatuji, že k tomu, abychom přežili, potřebujeme mít také trochu štěstí. Rádi bychom měli jistotu, že se nám a našim blízkým nestane nic zlého. Zároveň však víme,
-> Číst dál… S klidem a v bezpečí

Byla jsem pozvána do Českého rozhlasu do pořadu Hovory. Povídali jsme si s moderátorem Davidem Šťáhlavským. O čem? O tom, co je to práce snů a jestli má smysl se k takovému zaměstnání upínat? Také jsme se bavili o emocích, meditaci, tělesných cvičeních a mnoha dalších zajímavých věcech. Náš rozhovor si můžete poslechnout na tomto
-> Číst dál… Český rozhlas: Hovory – Co je to práce snů?

Konflikt a 5 možných přístupů k němu Abychom dokázali s druhými konstruktivně komunikovat, je užitečné prozkoumat, jak obvykle přistupujeme k náročným komunikačním situacím. Projdeme společně pět standardních přístupů – některé jsou funkční a některé nám umí cestu k dohodě výrazně blokovat. Při čtení článku se zkuste zamyslet nad tím, v jakých situacích a s jakými lidmi, se
-> Číst dál… Asertivita v praxi: reagujete na konflikt efektivně?

Když nemáme emoce, ale emoce mají nás. O konfliktech vnějších i vnitřních si povídají Jan Majer a Radka Loja. Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. Emočně inteligentní lidé mají dobrý vztah sami se sebou a dokážou dobře odhadnout, jaké pocity svým jednáním vyvolávají v druhých. I ti nejlepší jsou ale stále jen na cestě k ideálu
-> Číst dál… Když nemáme emoce…

Namítající účastníci Pokud účastník vznese námitku – přeruší Vaši prezentaci a řekne například: „S tím nesouhlasím. To rozhodnutí je unáhlené.“  Nenechte se rozhodit a zvládněte námitku pomocí čtyř kroků: Za prvé: Využijte empatii. Nebojujte s účastníkem a neberte si jeho slova osobně. Místo toho dejte najevo, že námitku přijímáte a jste ochotní vyslechnout si i jiný
-> Číst dál… Manuál úspěšných prezentujících: Jak na námitky a konflikty?

Na základě zkušeností s klienty ze svých workshopů a z individuálních sezení jsem pro Vás s nadšením napsala další knihu Emoce pod kontrolou. Kniha se líbí, píše mi hodně čtenářů a právě se dělá druhý dotisk. Předmluvu mi napsal náš oblíbený psychiatr MUDr. Radkin Honzák.   Anotace Stručný obsah Kniha je běžně dostupná v různých
-> Číst dál… Emoce pod kontrolou – 5 kroků ke zvládání emocí