Spánek a bdění jsou dva základní stavy našeho organismu. I když se od sebe liší, jedno mají společné. Můžeme v nich snít. Sny, které si promítáme během dne, někdy dokážeme uskutečnit. Sny, které se nám zdají, když spíme, mluví o stavu naší duše a dávají nám nápovědu, co udělat, aby se naše denní sny uskutečnily. Psychické
-> Číst dál… Odkud pocházejí sny

Přečtěte si v článku: Článek: Měli byste ustupovat – Cosmopolitan 2/2021 Představte si následující situaci: Plánujete s partnerem/partnerkou výlet a máte v podstatě dvě možnosti: Pojedete lézt po horách Strávíte víkend ve welness hotelu Vy chcete jet na wellness víkend. Partner chce jet na hory. Nakonec tedy partnerovi „ustoupíte“ a pojedete lézt po horách. Co s tím dál?
-> Číst dál… Měli byste ustupovat?

Každý den děláme mnoho rozhodnutí, ať už v pracovních nebo soukromých záležitostech. Některá rozhodnutí mohou zcela zásadně ovlivnit náš život, chod firmy atd. Důsledky našich voleb vidíme většinou až později. V každém okamžiku se rozhodujeme nejlépe, jak dovedeme – na základě informací, které máme momentálně k dispozici a na základě toho, jak to cítíme. Rozhodování je tedy
-> Číst dál… Rozhodovat se podle rozumu nebo podle emocí?

Autor: Radka Loja, publikováno 27. 12. Idnes.cz  Zjistěte, jaká je vaše psychická odolnost Současná doba většině z nás přináší stres a napětí. Co se bude dít dál? Udržím si práci? Onemocním já nebo někdo z mých blízkých? Kdo se postará o děti, až zase zavřou školu?Úzkosti může prohlubovat i práce z domova a částečná sociální
-> Číst dál… Orientační test psychické odolnosti

Rozhodování s negativním dopadem V životě občas nastanou situace, kdy je potřeba udělat zásadní rozhodnutí. Bohužel si ale můžeme vybrat pouze z variant, které v sobě zahrnují i negativní dopad. Velký negativní dopad. Mnoho lidí rozhodování v takových situacích pořád dokola odkládá. Tato rozhodnutí totiž vyžadují odvahu a sílu. Pokud je neuděláme, tak svou nečinností můžeme způsobit daleko horší
-> Číst dál… Rozhodování v situacích s variantami „špatná – špatná“

To, jak stojíme či sedíme, může ovlivnit nejen naši sebedůvěru a nakolik nás druzí vnímají jako kompetentní, ale také produkci stresového hormonu kortizolu a testosteronu. Zkuste experiment: jak se tělo, myšlenky a emoce ovlivňují? Sedněte si schouleně, a přitom si v duchu říkejte věty typu: „Vše skvěle zvládnu. Jsem sebevědomá/ý.“ Teď si sedněte sebevědomě a uvolněně
-> Číst dál… Zvyšte své sebevědomí pomocí správného postoje

Štve vás šéf, anebo práce? Psycholožka radí, jak nad tím vyzrát autorka Radka Loja, publikováno 6. 11. 2020 na iDNES.cz „Svoji psychickou odolnost, spokojenost a efektivitu můžete zvýšit, pokud si plně uvědomíte propojení fyzického s psychickým a začnete efektivně pracovat se svým myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním.“ Začarovaný kruh Uveďme si to na příkladu.
-> Číst dál… Síla myšlení – začarovaný kruh