Meditace je základem emoční zralosti Meditace je jedna z těch věcí, pro kterou se lidi snadno nadchnou a … tím to končí. Proto jsem pro vás napsala článek, který jde přímo k těm nejčastějším zádrhelům. Třeba co s tím neodbytným tokem myšlenek, s rušivými vlivy místo očekávaného nebeského klidu: chvilku vydržte, alespoň pět nádechů a
-> Číst dál… Meditace všímavosti

Emoce pod kontrolou v sociální izolaci Článek vyšel v magazínu Ona na Idnes.cz Pokud zůstáváte s dětmi doma v ochraně před coronavirem, plníte v rámci home office své obvyklé pracovní povinnosti a ještě sloužíte jako učitelský dozor, hrozí vám ponorková nemoc, nezvládnuté emoce, napětí a konflikty. Jak tedy nadcházející týdny přežít s dětmi efektivně a
-> Číst dál… Emoce pod kontrolou: Jak skloubit Home Office a starost o děti

Autorka: Radka Loja, publikováno na iDnes dne 23. 3. 2020 Dostali jsme do situace, která je pro většinu z nás neznámá. Nemůžeme dělat úplně to, na co jsme byli zvyklí, máme omezenou svobodu pohybu. Někteří zůstávají doma sami nebo s dětmi, obávají se, jak zaplatí účty, co bude s jejich podnikáním či zaměstnáním. Bojíme se
-> Číst dál… Dobrá psychická kondice: sedm tipů plus jedno cvičení

Autorka: Radka Loja, publikováno na webu psychologie.cz , 26. 3. 2020 jako první díl ze seriálu Emoční inteligence a osobní zralost Lidé si často myslí, že emoční inteligence je čistě věc chování. Prostě se naučíte hezky si povídat s druhými, osvojíte si techniky, jak se prosadit, sdílet informace a bonbóny a „nemlátit“ spolupracovníky a členy rodiny. Jádro emoční inteligence leží
-> Číst dál… Emoční inteligence – zralé emoce a intuice

autorka: Radka Loja, publikováno 9. 3. 2020 na iDNES.cz  Pozitivní myšlení Jak říkával Henry Ford: „Pokud si myslíte, že můžete, máte patrně pravdu. Pokud si myslíte, že nemůžete, máte patrně také pravdu.“ Optimistický přístup má moc zlepšovat naše životy a pomáhá nám dosahovat našich cílů. Neznamená to však předstírat, že je něco skvělé, když tomu
-> Číst dál… Pozitivní myšlení. Chcete v životě dosáhnout úspěchu? Naučte se být optimistou

Udělejte si test zvládání emocí a zjistěte, jak jste na tom Autor: Radka Loja, publikováno 16. 2. 2020 na Idnes.cz  Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Dávají našemu životu jiskru a pomáhají nám v rozhodování. Díky emocím dokážeme podat neuvěřitelné výkony a také prožít štěstí a úspěch. Důležité však je, abychom my měli emoce
-> Číst dál… Test zvládání emocí – iDnes.cz

Vydáno 3.2.2020 na portálu Sendire.cz Děti se učí nápodobou. Rodiče jim stojí modelem s odhodláním: „Chci jít svým dětem příkladem.“  Potíž je ale v tom, že rodiče kolikrát neznají svá slepá místa, a tak podvědomě dětem předávají negativní zprávy, programy a vzorce. V tomto článku se na tato slepá místa společně zaměříme a projdeme časté rodičovské hříchy,
-> Číst dál… Asertivita v praxi: Rodičovské hříchy

Myšlenky jsou velmi mocnou silou, kterou disponuje každý z nás. Tvoří naši minulost, současnost i budoucnost. Někomu se podaří inspirující myšlenku shrnout do pár vět, a tak vznikne citát. Moudré citáty často ovlivňují naše myšlení, vzbuzují v nás emoce, mohou nás pobavit nebo naštvat. Anebo ještě víc – dokážou nám nalít energii do těla a
-> Číst dál… Citáty – nechte se inspirovat silou slov