Jak zvládat emoce a udržet si dobrou psychickou kondici

Jak zvládat emoce: on-line kurz zdarma na SEDUO.cz

V kurzu se dozvíte praktické tipy jak si udržet psychickou kondici a zkrotit své emoce. Získáte také kontakty na psychologickou a další pomoc, např. pro seniory, pokud jste ve finanční tísni, kam můžete pokládat dotazy ke koronaviru, atd.

Pomocí techniky Journalingu se naučíte, jak přijít na nové nápady při řešení problémů nebo co byste mohli dělat dál.

Představím vám také základy meditace a získáte zdarma odkaz na audionahrávky, abyste mohli hned začít s praktickým nácvikem. Při meditaci dochází k celkové regeneraci organismu, snižování úzkosti, zlepšuje se imunita, tělo vytváří větší množství protilátek, posiluje se koncentrace, paměť a schopnost se učit. Pokud jste někdy uvažovali, že byste to mohli zkusit, tak v kurzu dostanete jednoduché a praktické tipy, jak začít.

Cílem kurzu je, abyste se cítili celkově lépe a vaše mysl byla klidnější. S dobrou psychickou kondicí vše zvládnete mnohem snadněji.

Osnova kurzu Jak zvládat emoce a udržet si dobrou psychickou kondici

• Lekce 1 – Sedm praktických tipů pro dobrou psychickou kondici
• Lekce 2 – Pro řešení situací a nové nápady zkuste Journaling
• Lekce 3 – Jak zkrotit své emoce
• Lekce 4 – Vyzkoušejte meditaci
• Lekce 5 – Dvě praktická meditační cvičení

Kurz naleznete na tomto odkazu:

JAK ZVLÁDAT EMOCE A DOBRÁ PSYCHICKÁ KONDICE

.

Tým Seduo.cz

„V době karantény pro nás v týmu Seduo.cz bylo přednější se na dálku spojit s lektory a přinést vám aktuální téma raději rychle, než graficky a zvukově učesané, jak jste běžně zvyklí. Lektoři natáčeli v domácích podmínkách: My jim za jejich rychlost a flexibilitu děkujeme, vás prosíme o omluvení nižší zvukové a obrazové kvality. Děkujeme, tým Seduo.cz.“

Přeji ať přijdete na nové nápady a máte dobrou psychickou kondici!

Radka