CESTA K EMOČNÍ STABILITĚ A VNITŘNÍ SÍLE
CELODENNÍ KURZ ZVLÁDÁNÍ STRESU
V PRAZE
Provázet Vás bude
ING. MGR. RADKA LOJA, MANLP
psycholožka, lektorka, koučka
Více se o mně můžete dozvědět zde …
KURZ JE MAXIMÁLNĚ PRO 12 ÚČASTNÍKŮ.
Termín: 30. 4. 2024, 5. 11. 2024
Čas: 9:00 – 17:00
Místo: Praha 1
PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN
Seminář je vhodný pro ty, kteří:
- Cítí přetížení v práci a/nebo v osobním životě: pro ty, kteří se v práci cítí přesyceni úkoly a stresy a mají potíže se zvládáním pracovních problémů bez toho, aby je přenášeli do svého soukromého života.
- Trpí psychosomatickými potížemi: ideální pro jedince, kteří zažívají fyzické symptomy stresu, jako jsou bolesti hlavy, zad, břicha, vyrážky, nebo mají problémy se spánkem.
- Mají strach a trému: pro ty, kteří se kvůli strachu a trémě vzdávají příležitostí nebo nedosahují výsledků, na které mají schopnosti.
- Zažívají konflikty ve vztazích: pro jedince, kteří se potýkají s konflikty v práci i v osobním životě a hledají cesty, jak efektivně řešit mezilidské vztahy.
- Jsou podráždění, smutní nebo otrávení: pro ty, kteří se cítí emočně vyčerpaní, ztrácí zájem o věci, které je dříve bavily, a chtějí zlepšit svůj emoční stav.
- Chtějí změnit své návyky, myšlenkové a emoční vzorce: pro jedince, kteří chtějí pracovat na svém osobním rozvoji, změnit negativní myšlenkové a emoční vzorce a dosáhnout většího vnitřního klidu, úspěchu a spokojenosti.
PROGRAM – CO SE NA KURZU ZVLÁDÁNÍ STRESU NAUČÍTE?
- Zvládat stresové situace efektivněji než dosud
- Praxe mindfulness (všímavost) – prolíná se celým kurzem
- Sestavíte si vlastní mapu stresu
- Jak se konkrétně u vás projevuje stres v myšlení, emocích, těle a v chování
- Praktické relaxační techniky
- Pracovat s podvědomím, mozkovými vlnami Alfa a autohypnózou
- Používat autosugesce
- Utlumit v hlavě myšlenkový kolotoč
- Pracovat s myšlenkovými vzorci, strachem a úzkostí, trémou
- Jak funguje psychosomatika
- Předcházet syndromu vyhoření (uděláte si krátký test)
- Co dělat v akutních stresových situacích
- Nastavíte si vlastní systém psychohygieny a naučíte si ji provádět
Navíc dostanete kvalitní studijní materiály, sadu praktických cvičení na doma, certifikát o absolvování kurzu a přístupy do online kurzů.
.
ABSOLVOVÁNÍM KURZU TO U MĚ NEKONČÍ
Po dobu jednoho měsíce máte možnost se mnou konzultovat e-mailem všechny vaše potíže, pokroky …
CO ŘEKLI ÚČASTNÍCI?
V poslední době je toho na mě moc. Jsem moc ráda za tento kurz. Uvědomila jsem si spoustu věcí. Radka vás dokáže nadchnout. Chystám se k ní na individuál. Díky za Tvoje zkušenosti, Radko.
Martina, podnikatelka
Podání lektorky bylo skvělé. Sestavila jsem si mapu svých stresorů a jsem odhodlána s nimi postupně pracovat. Chci se více věnovat sama sobě. Pochopila jsem, že realitu si tvoříme opravdu sami a náš život má své limity – časové i energetické. Velmi mě inspirovaly příběhy z Radčiny praxe.
Pavla, účetní
Radka umí nadchnout. Pochopil jsem jak funguje psychosomatika a jak se náš psychický stav promítá do těla. Je dobré se na chvíli zastavit a přestat opakovat ty samé chyby. Vždy existují další možnosti. S kurzem jsem byl velmi spokojen. Děkuji.
Karel, finanční kontroler
.
CENA
- Za jednoho účastníka: 3 900 Kč bez DPH (4 719 Kč včetně DPH)
- Za dva účastníky: 7 020 Kč bez DPH (8 494 Kč včetně DPH)
- Pro studenty (průkaz ISIC) a absolventy akreditovaných kurzů koučinku sleva 20 % (při objednání zadejte do formuláře kód, který Vám Lucka poslala e-mailem)
Co když zaplatím a pak nemohu přijít?
Stát se může cokoliv. Pokud mi dáte vědět 8 dní před konáním kurzu, vrátím vám 90 % z uhrazené částky zpět na váš účet. Nebo se můžete přihlásit na další termín, případně poslat náhradníka.
Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet nebo kartou online.
Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu
Potřebujete se ještě na něco zeptat ohledně kurzu? Zavolejte mi na 603 585 678 nebo pište na adresu radka.loja@gmail.com.
Podívejte se na naše obchodní podmínky a jak nakládáme s Vašimi osobními údaji a jaké jsou zásady jejich zpracování.