16.12.2023 Radka Loja

SEBEDŮVĚRA A VNITŘNÍ KRITIK

JAK PROMĚNIT NEGATIVNÍ HLASY VE ZDROJ SÍLY A POSÍLIT SEBEDŮVĚRU

CELODENNÍ SEMINÁŘ V PRAZE

Provázet Vás bude
MGR. BOLESLAV KEPRT, PH.D.
psychoterapeut, lektor, kouč

Více se o mně můžete dozvědět zde …

KURZ SEBEDŮVĚRA A VNITŘNÍ KRITIK

JE MAXIMÁLNĚ PRO 12 ÚČASTNÍKŮ.

Termíny: 12. 4. 2024, 7. 10. 2024
Čas: 9:30 – 16:30
Místo: Senovážné nám. 23, Praha 1

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN

  • Přistihujete se, že se kritizujete a srovnáváte s těmi, kteří jsou na tom lépe? Chybí vám dostatek sebedůvěry pustit se za svými lákavými sny, protože něco uvnitř vám říká, že byste na to nemuseli stačit? Nadáváte si, když se vám něco nepovede?
  • Seminář je určen všem, kteří by rádi zmírnili pochybnosti o sobě a snížili nepříjemné dopady negativního hlasu uvnitř. Přijďte, pokud chcete mít lepší vtah k sobě a zlepšit si vztahy s druhými lidmi.

KLÍČOVÉ TECHNIKY

  • Vyzkoušíte si, jak kritika v sobě identifikovat
  • Jak se bránit jeho útokům,
  • Jak si vzít zpět kus síly, kterou vládne
  • Jak v sobě můžete skrze postoj soucitu a sebelaskavosti objevovat a posilovat to dobré

CÍLE SEMINÁŘE

  • Pochopíte hlubší souvislosti funkce vnitřního kritika jako jedné z částí vaší psyché a jaký vliv má na vaše sebevědomí.
  • Zjistíte, jak a kde vás ovlivňuje a limituje vaši schopnost žít svobodnější život.
  • Dozvíte se, jak se ve vašem životě vnitřní kritik zrodil, o co mu překvapivě jde, co ho nejvíce aktivuje a že i on má své slabosti.
  • Pochopíte, proč nefungují běžné strategie v podobě snahy ignorovat vnitřního kritika nebo mu naopak zkoušet vyhovět, proč nevedou k úlevě, a proč vaše snaha zlepšit sebe sama někdy paradoxně vede k ještě větší frustraci.
  • Naučíte se s kritikem zacházet více jako s rovnocenným partnerem, vyzkoušíte, jak kritika aktivovat a deaktivovat a tím ho zvládat s větší sebejistotou. Může se pak spíše pro vás stát inspirací a zdrojem síly.
  • Zjistíte, jak vám lepší pochopení vnitřního kritika pomůže zlepšit mezilidské vztahy.

PROGRAM – VNITŘNÍ KRITIK

  • Výklad důležitých zjištění o vnitřním kritikovi: dozvíte se klíčové informace, které pomohou změnit postoj k vašemu vnitřnímu kritikovi
  • Identifikace vnitřního kritika: pomocí praktických vnitřních cvičení se naučíte kritika rychleji identifikovat, kdy nad vámi přebírá moc aniž si to třeba uvědomujete
  • Strategie zacházení s vnitřním kritikem: pomocí vnitřních cvičení a cvičení ve dvojicích si upevníte nástroje, které i po semináři můžete používat k transformaci vašeho vztahu s vnitřním kritikem
  • Strategie posílení sebedůvěry: nácvik postoje soucitu a sebelaskavosti
  • Sdílení a diskuze s ostatními účastníky: pomůže vám ujistit se, že s vnitřním kritikem se nepotýkáte jen vy sami a podpoří vás to k většímu sebepřijetí a sebedůvěře

Navíc dostanete kvalitní studijní materiály s detailním popisem technik a certifikát o absolvování kurzu.

 

ABSOLVOVÁNÍM KURZU TO U MĚ NEKONČÍ

Po dobu jednoho měsíce máte možnost se mnou konzultovat e-mailem dodatečné dotazy týkající se praktikování cvičení ze semináře.

CO ŘEKLI ÚČASTNÍCI?

Slide
Moc děkuji za kurz. Kurz utekl hrozně rychle, díky super atmosféře, kterou ty prostě umíš navodit, mi šlo přirozeně se otevřít a sdílet zkušenosti se svým vnitřním kritikem (v mém případě kritičkou - po tom co jsem si jí díky tobě namalovala a pojmenovala:)), kurz mě donutil přemýšlet o tom, k čemu ta moje kritička vlastně je, co mi to furt dělá a jak se s ní o tom musím občas pobavit jiným způsobem než doteď. Interaktivní cvičení, kdy ty si hrál mě a já svou vnitřní kritičku v tom bylo pro mě zlomové.... Díky moc, těším se na další tvoje kurzy a doporučuji tento všem, kdo chtějí svého vnitřního kritika lépe poznat, možná pochopit a hlavně se s ním domluvit ,o)
Katka F.
Slide
Kurz jsem si moc užila. Během kurzu jsem získala nový náhled na svého vnitřního kritika a pochopila, jaké jsou ty správné strategie komunikace s ním. Kromě toho bylo pro mě velmi zajímavé vnímat, v jakém spektru odlišných osobností jsme se zde sešli a že každý z nás měl odlišné „pohnutky“ na kurz přijít. A přesto jsem měla pocit, že nám to celý den krásně ladí a ubíhá a díky tvému přístupu se cítíme bezpečně. Ani ti introvertnější z nás se nebáli věci pojmenovat a vyzkoušet si rozmluvy s vnitřním kritikem pod tvým vedením.  Moc děkuji za nad očekávání kvalitní a obsažný e-book.
Iveta B.
previous arrow
next arrow
Podívejte se na další reference

.

CENA

  • Za jednoho účastníka: 3 900 Kč bez DPH (4 719 Kč včetně DPH)
  • Za dva účastníky: 7 020 Kč bez DPH (8 494 Kč včetně DPH)
  • Pro studenty (průkaz ISIC) a absolventy akreditovaných kurzů koučinku sleva 20 % (při objednání zadejte do formuláře kód, který Vám Lucka poslala e-mailem)

Co když zaplatím a pak nemohu přijít?
Stát se může cokoliv. Pokud mi dáte vědět 7 dní před konáním kurzu, vrátím vám 90 % z uhrazené částky zpět na váš účet. Nebo se můžete přihlásit na další termín, případně poslat náhradníka.

Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet nebo kartou online.
Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu

OBJEDNÁVKOVÝ FORMULÁŘ

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Potřebujete se ještě na něco zeptat ohledně kurzu? Zavolejte mi na 732 941 890 nebo pište na adresu boleslav.keprt@centrum-lavka.cz

Podívejte se na naše obchodní podmínky a jak nakládáme s Vašimi osobními údaji a jaké jsou zásady jejich zpracování.

Knihu Dialogy s vnitřním kritikem můžete zakoupit na tomto odkazu