Autorka: Radka Loja. Tento článek vyšel původně na blogu nakladatelství Grada. Zde publikuji autorskou verzi s praktickými otázkami pro každodenní reflexi.
„To, co děláš, mluví tak hlasitě, že neslyším, co říkáš.“ — Ralph Waldo Emerson
Naše činy ovlivňují druhé mnohem více než naše slova. Druhým můžeme vyprávět o svých hodnotách a přesvědčeních, ale skutečný obraz si o nás lidé vytvoří podle toho, jak se chováme. Neustále vysíláme světu signál o tom, kdo jsme – někdy odpovídá tomu, jak chceme být vnímáni, jindy může být v rozporu s tím, co bychom chtěli vyjádřit.
Jsme tím, co děláme, ne tím, co říkáme.
Autenticita a její síla
Když jsou naše hodnoty, myšlenky, slova a činy v souladu, působíme autenticky a důvěryhodně. Lidé, kteří takto fungují, si přirozeně získávají respekt a obdiv. Jejich slova mají váhu, protože se opírají o konkrétní skutky. Naopak jakýkoli rozpor mezi tím, co si myslíme, říkáme, a tím, co skutečně děláme, nás oslabuje a podkopává naši důvěryhodnost a autoritu.
To platí ve všech oblastech života – od osobních vztahů po profesní sféru. Vedoucí, kteří vyžadují disciplínu, ale sami ji nedodržují, nebudí respekt. Rodiče, kteří dětem kladou důraz na hodnoty, které sami nežijí, se diví, proč jejich rady nefungují. Když mluvíme o důležitosti empatie, ale sami ji v jednání neprojevujeme, naše slova zůstávají prázdná. Nejsilnější poselství předáváme svým chováním, nikoli slovy.
Nikdo není dokonale konzistentní. Všichni někdy selháváme a jednáme v rozporu se svými hodnotami a myšlenkami. Není důležité být bezchybný, ale dokázat si to uvědomit, hledat nápravu a sladit své činy s tím, co je pro nás podstatné. Právě to buduje sebedůvěru, důvěru druhých a respekt.
Jaké poselství vysílají vaše činy?
Následující praxe vám pomůže reflektovat vaše činy za posledních 24 hodin a pochopit, jak ovlivňují váš život. Pravidelná reflexe posiluje pocit integrity, sebeúcty a vede k většímu souladu mezi tím, kým jsme a kým chceme být.
Praxe krok za krokem
1. Reflexe vašeho jednání
Zamyslete se nad tím, co jste za posledních 24 hodin udělali i neudělali. Můžete si položit např. následující otázky: Jaká rozhodnutí jste učinili a jaká jste naopak odložili? Přemýšlejte nad tím, jaká rizika jste podstoupili nebo se jim vyhnuli. Co nového jste se naučili a co jste se mohli naučit, kdybyste chtěli? Jak jste se chovali k lidem v práci, doma nebo v jinde? Jak jste se chovali sami k sobě? Co jste udělali ze své vlastní iniciativy? Co konkrétního jste udělali pro dosažení nějakého svého cíle.
2. Jaký obraz jste o sobě vytvořili?
Na základě svých odpovědí zvažte, čeho jste za posledních 24 hodin byli příkladem. Jak by se dalo vaše chování popsat jedním nebo několika slovy? Např. rozhodnost, štědrost, zájem, frustrace, zklamání nebo jiný výraz, který nejlépe vystihuje vaše jednání.
3. Vidí vás ostatní stejně?
Pokud můžete, zeptejte se někoho, kdo s vámi trávil čas, jak vás vnímal, a porovnejte jeho pohled se svým, abyste zjistili případné rozdíly.
4. Možnosti změny
Zamyslete se nad tím, co byste ve svém chování chtěli změnit a kde vidíte prostor pro větší soulad mezi slovy a činy. Určete si konkrétní kroky, které vám pomohou tuto změnu uskutečnit.
5. Hodnoty, které chcete žít
Sepište si pět hodnot, které vystihují, kým chcete být. Některé už možná žijete, jiné můžete rozvíjet.
Pro každou hodnotu si položte otázku: Co říkám a dělám, aby tuto hodnotu druzí rozpoznali v mém chování?
Například:
- Rozhodnost – Jak konkrétně projevuji rozhodnost?
- Zájem – Co dělám pro to, aby druzí vnímali, že mi na nich záleží?
- Odpovědnost – Jak se chovám, aby bylo jasné, že beru odpovědnost za svá slova i činy?
Tato reflexe vám pomůže žít v souladu se svými hodnotami. Když vaše činy odpovídají tomu, kým skutečně chcete být, získáváte nejen důvěru druhých, ale i pevný pocit sebedůvěry a vnitřní stability.
Staňte se koučem – sebe i druhých
Naše akreditované kurzy koučinku jsou určeny:
- všem, kteří chtějí získat praktické zkušenosti kouče a také pracovat na vlastním osobním rozvoji (práce s emočními a myšlenkovými vzory, asertivita, atd.). V kurzu se zaměřujeme na skutečné situace a problémy z reálného života.
- kurzy jsou vhodné také jako ucelený program rozvoje měkkých dovedností, osobní zralosti a vedení lidí (a navíc k tomu získáte také rekvalifikaci – kouč, kterou můžete využít v různých oborech, např. jako interní firemní koučové).
- Náš vzdělávací program je akreditovaný Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy (MŠMT). Úspěšní absolventi získají „Osvědčení o rekvalifikaci“ s celostátní platností pro pracovní činnost “kouč”.
- Možnost přihlásit se přes projekt MPSV „Jsem v kurzu“ (úřad práce) a získat dotaci od státu.