Kurzem provází Radka Loja – psycholožka a lektorka, autorka knihy Emoce pod kontrolou.
V KURZU SE NAUČÍTE JAK
- Pracovat se svými emočními vzorci, spouštěči, destruktivními myšlenkovými formami, které jste poznali v kurzu „Zvládání emocí I“
- Nepodlehnout emočním únosům
- Vnímat věci, události a lidi jako celky – v dobrém i špatném
- Analyzovat, vizualizovat a propouštět negativní emoce a myšlenky,
- Pracovat s dechem, s tělem a kotvit se v přítomnosti, abyste se cítili lépe a silněji,
- Jednoduše relaxovat, meditovat a naladit se na mozkové vlny Alfa
OSNOVA KURZU ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ
- Pět kroků ke zvládání emocí
- Jak zastavit, pojmenovat a vyhodnotit emoční reakce
- Psychohygiena a emoční únosy
- Techniky:
- Pozorování emocí, Stop – později
- Analýza negativních emocí a myšlenek
- Dechové, relaxační a meditační techniky
- Divadelní technika, Toaletní technika
- Práce s tělem
- Rituály – udělejte tlustou čáru za minulostí
KURZ OBSAHUJE
-
-
- Test zvládání emocí
- Videa
- Audionahrávky s relaxačními technikami
- Praktické pracovní listy
- Úkoly
- Cvičení
- Texty
- Certifikát o absolvování
- Kurz není časově omezen a kdykoli se k němu můžete vrátit
-
CO ŘEKLI ÚČASTNÍCI?
.
[su_section image=“https://mindtrix.cz/wp-content/uploads/2018/07/RADKA.jpg“ parallax=“yes“ max_width=“970″ text_shadow=“px -3px px „]HLAVNÍ SMYSL ONLINE KURZU
Hlavním smyslem kurzu je naučit se pracovat s emocemi tak, aby nás neunášely a nezanechaly po sobě pěknou spoušť např. v podobě poničených vztahů, zdraví, špatných rozhodnutí a promarněných příležitostí.
V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky.
Je důležité přijmout fakt, že emoce jsou naše a naučit se využívat jejich energii tak, aby nám byla ku prospěchu a pomáhala dosáhnout toho, co chceme.
Emoce jsou nakažlivé a můžeme jimi ovlivňovat druhé, ať v pozitivním nebo negativním směru.
[/su_section]ONLINE KURZ ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ – CENA
Cena za jeden kurz: 790 Kč včetně DPH
Cena za dva kurzy: 1 290 Kč včetně DPH (ušetříte 290 Kč)
Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet nebo kartou online. Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu
Naučte se pracovat se svými emocemi, zvýšíte tím svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru!
Potřebujete se ještě na něco zeptat ohledně kurzu? Zavolejte mi na 603 585 678 nebo pište na adresu radka.loja@gmail.com.
Online kurzy jsou na našem novém webu: e-seberozvoj.cz