30.7.2020

ONLINE KURZ ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ II – PĚT KROKŮ

Kurzem provází Radka Loja – psycholožka a lektorka, autorka knihy Emoce pod kontrolou.

V KURZU SE NAUČÍTE JAK

  • Pracovat se svými emočními vzorci, spouštěči, destruktivními myšlenkovými formami, které jste poznali v kurzu „Zvládání emocí I“
  • Nepodlehnout emočním únosům
  • Vnímat věci, události a lidi jako celky – v dobrém i špatném
  • Analyzovat, vizualizovat a propouštět negativní emoce a myšlenky,
  • Pracovat s dechem, s tělem a kotvit se v přítomnosti, abyste se cítili lépe a silněji,
  • Jednoduše relaxovat, meditovat a naladit se na mozkové vlny Alfa

OSNOVA KURZU

  • Pět kroků ke zvládání emocí
  • Jak zastavit, pojmenovat a vyhodnotit emoční reakce
  • Psychohygiena a emoční únosy
  • Techniky:
  • Pozorování emocí, Stop – později
  • Analýza negativních emocí a myšlenek
  • Dechové, relaxační a meditační techniky
  • Divadelní technika, Toaletní technika
  • Práce s tělem
  • Rituály – udělejte tlustou čáru za minulostí

KURZ OBSAHUJE

  • Test zvládání emocí
  • Videa
  • Audionahrávky s relaxačními technikami
  • Praktické pracovní listy
  • Úkoly
  • Cvičení
  • Texty
  • Certifikát o absolvování
  • Kurz není časově omezen a kdykoli se k němu můžete vrátit

HLAVNÍ SMYSL ONLINE KURZU

Hlavním smyslem kurzu je naučit se pracovat s emocemi tak, aby nás neunášely a nezanechaly po sobě pěknou spoušť např. v podobě poničených vztahů, zdraví, špatných rozhodnutí a promarněných příležitostí.

V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky.

Je důležité přijmout fakt, že emoce jsou naše a naučit se využívat jejich energii tak, aby nám byla ku prospěchu a pomáhala dosáhnout toho, co chceme.

Emoce jsou nakažlivé a můžeme jimi ovlivňovat druhé, ať v pozitivním nebo negativním směru.

 

ONLINE KURZ ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ – CENA

Cena za jeden kurz: 790 Kč včetně DPH
Cena za dva kurzy: 1 290 Kč včetně DPH (ušetříte 290 Kč)

Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet po obdržení zálohové faktury. Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu

Naučte se pracovat se svými emocemi, zvýšíte tím svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru!

KOUPIT ONLINE KURZ

Vyberte si kurz

Fakturační údaje


* povinný údaj

Potřebujete se ještě na něco zeptat ohledně kurzu? Zavolejte mi na 603 585 678 nebo pište na adresu radka.loja@gmail.com.

Online kurzy jsou na našem novém webu: e-seberozvoj.cz