Online kurz: Emoční inteligence a mindfulness
Kurzem provází Radka Loja — psycholožka, koučka, lektorka
- více ovládat emoce — vztek, strach, úzkost, bezmoc, pocity viny, nudu
- zvládat stres a předcházet syndromu vyhoření
- propojit myšlení, emoce, tělo a rozumět své intuici
- posílit sebehodnotu, sebedůvěru a psychickou odolnost
- postupně přijmout sám sebe a přestat se srovnávat s druhými
- se více soustředit
- si sestavit žebříček hodnot a dát svému životu větší smysl
- posílit empatii a vztahy s druhými
- se lépe rozhodovat na základě informací, které emoce nesou
- jak meditovat, provádět psychohygienu a zvýšit svoji životní energii
- Kurz je rozdělen do šesti týdnů — každý týden jedno téma
- Na každý týden jsou specifická cvičení a kontrolní seznam
- Určen pro každého — vhodný také jako program pro manažery a firmy
- Videa a audionahrávky s meditacemi a technikami
- Praktické pracovní listy, úkoly, cvičení, texty, shrnutí
- Certifikát o absolvování
- Kurz není časově omezen — kdykoli se k němu můžete vrátit
- Týden 1 — Emoční inteligence, propojení mysli, těla, emocí a intuice
- Týden 2 — Mindfulness, meditace, emoční zralost, trénink pozornosti
- Týden 3 — Lepší sebevědomí, pocit vlastní hodnoty, sebepřijetí
- Týden 4 — Mindfulness a zvládání emocí
- Týden 5 — Smysluplnost života, životní mapa, žebříček hodnot, sebemotivace
- Týden 6 — Empatie, základ vztahů a úspěchu
Hlavní smysl online kurzu emoční inteligence a mindfulness
Rozvinutá emoční inteligence je pevný základ pro dobré vztahy, spokojenost a úspěch v práci.
Lidé si často myslí, že emoční inteligence je čistě věc chování. Jádro emoční inteligence však leží hlouběji: v emočních dovednostech. Pokud rozvinete svoje emoční dovednosti, upraví se i vaše chování — když se např. naučíte zvládat svůj vztek… už vám nikdo nebude muset ukazovat, jak se máte chovat.
Hlavním smyslem kurzu je rozvinout své emoční dovednosti — a to platí pro vztek, strach, úzkost, bezmoc, nudu, pocity viny i ztrátu smyslu.
Co řekli účastníci?
„Náplň kurzu je opravdu skvělá. Poskytuje mnoho příkladů jak zvládat situace, myšlenky, emoce, jak se propojit s tělem a jak posílit sebedůvěru. Zajímavá je technika Journaling. Skvělé audionahrávky.“
— František
„Oceňuji přehlednost, shrnutí nejdůležitějších myšlenek, klidný a sympatický projev. Kurz obsahuje mnoho relaxačních technik, které na sebe navzájem navazují. Je možné si vybrat to, co komu vyhovuje.“
— Alena
„Příjemný kurz, věřím, že využiji v životě, ať už v soukromí nebo v práci. Je dobré se na chvíli zastavit a prohlédnout si svoje myšlenky a pozorovat emoce v těle. Jak přišly, tak odejdou.“
— Růžena
Cena online kurzu
1 490 Kč
včetně DPH
Převodem na účet nebo kartou online.
Také prostřednictvím programu
Postavte pevné základy a rozvíjejte své emoční dovednosti — získáte tak spoustu výhod jak v osobním, tak v pracovním životě!
Objednávkový formulář
Potřebujete se na něco zeptat? Zavolejte na 603 585 678 nebo napište na radka.loja@gmail.com
Online kurzy jsou na našem webu e-seberozvoj.cz