22.3.2021

ONLINE KURZ ALFA STAV II – MENTÁLNÍ TECHNIKY

Radka Loja Alfa stav II

VYUŽITÍ V PRÁCI A V SOUKROMÍ

Kurzem provází Radka Loja – psycholožka a lektorka, autorka knihy Emoce pod kontrolou, spoluautorka knihy Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti.

V KURZU SE NAUČÍTE JAK

  • programovat svoji mysl a tím dosahovat vynikajících výsledků v práci a spokojenosti v soukromém životě
  • najít to, co dává vašemu životu smysl
  • změnit svá přesvědčení, vlastnosti, návyky, náladu
  • si vytvořit kotvy – podpory toho nejlepšího, co v sobě máte
  • zlepšit svůj spánek a rychle se vyspat během dne
  • pracovat se stresem a zvládat bolest
  • zlepšit vztahy s druhými
  • se lépe rozhodovat

OSNOVA KURZU

  1. Programování mysli
  2. Dejte svému životu smysl
  3. Sestavte si žebříček hodnot
  4. Jak si stanovit cíle
  5. Sestavte si životní mapu
  6. Programování cílů – toho, co chcete
  7. Změny psychických stavů
  8. Vytvořte se kotvu – podporu toho nejlepšího, co v sobě máte
  9. Spánek a bdění. Jak na dobrý spánek
  10. Jak pracovat se svými sny
  11. Jak kontrolovat bolest, stres, špatnou náladu
  12. Empatie, já a druzí lidé
  13. Rozhodování
Chci se podívat na detailní osnovu

Jednotlivé lekce obsahují, videa, texty, audionahrávky, meditace, imaginace, úkoly a cvičení.

Úvod

1. Programování mysli
1.1 Základní schéma a mentální techniky

2. Dejte svému životu smysl
2.1 Co je pro vás smysluplná činnost?
2.2 Journaling – technika

3. Sestavte si žebříček hodnot
3.1 Hodnoty, potřeby a cíle
3.2 Maslowova pyramida potřeb
3.3 Žebříček hodnot

4. Jak si stanovit cíle
4.1 Stanovení cílů
4.2 Zkratka na cestě k tomu, co skutečně chceme

5. Životní mapa
5.1 Sestavte si životní mapu

6. Programování mozku a psychiky
6.1 Programování cílů
6.2 Programování dlouhodobých cílů
6.3 Programování krátkodobých cílů

7. Změny stavů
7.1 Změny našich přesvědčení – technika
7.2 Jak změnit vlastnosti a návyky – technika
7.3 Přeladění – změna nálady a psychického stavu – technika
7.4 Krůček po krůčku k úspěchu a novým dovednostem – technika

8. Kotvení – podpora toho nejlepšího, co v sobě máte
8.1 Jak si vytvořit kotvu – technika

9. Spánek a bdění
9.1 Typy spánku
9.2 Technika pro usínání a dobrý spánek
9.3 Shrnutí dne pro dobrý spánek
9.4 Technika probuzení ve správný čas
9.5 Technika pro rychlý odpočinek

10. Jak pracovat se svými sny
10.1 Práce se sny a symboly
10.2 Metody práce se sny

11. Bolest, stres, špatná nálada
11.1 Projevy stresu
11.2 Jak na bolest – technika
11.3 Špatná nálada a pokles energie během dne – technika
11.4 Rychlý odstraňovač stresu – technika

12. Empatie, já a druzí lidé
12.1 Co je to empatie. Naučte se vést empatický rozhovor
12.2 Meditace milující laskavosti

13. Rozhodování
13.1 Jak se rozhodovat
13.2 Technika pro rozhodování

Závěr
Vezmi si jen to, co potřebuješ – imaginace

Zpětná vazba a certifikát o absolvování kurzu

KURZ OBSAHUJE

  • videa
  • imaginace
  • audionahrávky s relaxačními technikami
  • praktické pracovní listy
  • úkoly
  • cvičení
  • stručné texty
  • certifikát o absolvování
  • kurz není časově omezen a kdykoli se k němu můžete vrátit

HLAVNÍ SMYSL ONLINE KURZU

Hlavním smyslem kurzu je naučit se používat strukturované mentální techniky a programovat svoji mysl, abyste dosahovali vynikajících výsledků v práci a byli spokojení v soukromém životě.

Výsledky, kterých dosahujeme, jsou důsledkem působení programů běžících v naší mysli, v naší vnitřní realitě a určují naše jednání, které se promítá do reality vnější, do vnějšího světa.

Kurz vám pomůže usnadnit některé úseky vašeho života a dosáhnout toho, co chcete.
Pravá podstata života však leží mnohem hlouběji.
Věřím, že se díky práci s myslí v tomto kurzu dostanete sami ještě o hodně dál.

 

ONLINE KURZ – CENA

Cena za kurz: 990 Kč včetně DPH
Cena za oba kurzy (Alfa stav I + Alfa stav II): 1 690 Kč včetně DPH (ušetříte 290 Kč)

Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet po obdržení zálohové faktury. Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu

Naučte se používat strukturované mentální techniky, dosáhnete tak vynikajících výsledků v práci a spokojenosti v soukromém životě!

KOUPIT ONLINE KURZ

    Vyberte si kurz

    Fakturační údaje


    * povinný údaj

    Potřebujete se ještě na něco zeptat ohledně kurzu? Zavolejte mi na 603 585 678 nebo pište na adresu radka.loja@gmail.com.

    Online kurzy jsou na našem novém webu: e-seberozvoj.cz