Koučink a hypnóza

Koučink a hypnóza – účinná kombinace pro rychlejší změny

Koučink i hypnóza mají společný cíl – pomoci vám dosáhnout změn, které potřebujete. Zatímco koučink se zaměřuje na vědomou práci s cíli a strategií, hypnóza dokáže proniknout hlouběji k nevědomým vzorcům a usnadnit tak proces proměny.

Jak se koučink a hypnóza doplňují?

Koučink vám pomůže ujasnit si, co chcete změnit, najít cestu a podniknout konkrétní kroky.
Hypnóza může zrychlit proces tím, že pracuje přímo s vaším nevědomím, které často drží staré návyky, přesvědčení nebo bloky.
Kombinace těchto přístupů umožňuje nejen efektivnější změnu, ale i hlubší a trvalejší výsledky.

Pro koho je propojení koučinku a hypnózy vhodné?

Tento přístup je vhodný pro ty, kteří chtějí aktivně pracovat na změně a hledají efektivní cestu ke spokojenějšímu životu.
Pro lidi, kteří už zkoušeli koučink, ale cítí, že je něco „brzdí“.
Hypnoterapie není vhodná pro osoby s některými závažnými diagnózami, jako jsou poruchy schizofrenního okruhu, některé poruchy osobnosti, senilní demence a epilepsie.

Co můžete očekávat?

Jasný plán změny podpořený koučováním.
Hloubkovou práci s nevědomím skrze hypnózu.
Praktická cvičení a „domácí úkoly“, které podpoří přenesení změn do běžného života.

Chci se dozvědět víc:

Co je to hypnóza?

Hypnóza je stav hluboké relaxace a zvýšené koncentrace, ve kterém se člověk nachází mezi bdělostí a spánkem. V tomto stavu je nevědomí přístupnější pozitivním sugescím, což umožňuje efektivní práci na změně nebo budování nových vzorců myšlení, emocí a chování.

Účinnost hypnózy závisí na několika faktorech:

Vrozená hypnabilita – schopnost pohroužit se do hypnotického stavu.
Důvěra v hypnoterapeuta – jeho odbornost a seriózní přístup.
Správná formulace sugescí a metaforických příběhů – klíčové pro efektivitu koučovacího procesu.
Ochota ke změně – aktivní zapojení klienta do procesu změny.
Vhodný typ hypnózy – existuje více druhů hypnózy, např. ideodynamická hypnóza (pracuje s tělem), klasická hypnóza (direktivní a přímé sugesce) a Ericksonovská hypnóza, která využívá metafory, příběhy a nepřímé sugesce pro přirozené navození změn.

Hypnoterapie není pasivní metoda. Jde o spolupráci založenou na důvěře a bezpečném terapeutickém vztahu, která může vést k hlubokým a trvalým pozitivním změnám.

Často kladené otázky

Jak hypnóza funguje?

Během hypnózy se mozková aktivita mění a dochází k přechodu do změněného stavu vědomí (tranzu) – přirozeného stavu, který lidé zažívají například při denním snění, hlubokém soustředění nebo při pohlcení nějakou činností.

V tomto stavu se snižuje vliv analytické mysli, což umožňuje hlubší práci s vnitřními vzorci myšlení, návyky, emocemi a chováním, které mohou být jinak obtížně ovlivnitelné. Tento proces usnadňuje změnu omezujících přesvědčení, podporuje nové způsoby vnímání a otevírá cestu k přirozeným pozitivním změnám.

Je hypnóza bezpečná?

Ano, hypnóza je bezpečná a nemůže člověku nijak ublížit. Po celou dobu hypnózy má člověk nad sebou kontrolu a nemůže být přinucen k ničemu, co by odporovalo jeho morálním hodnotám nebo vůli.
Je to přirozený stav, během kterého si klient zachovává vnímání okolí a může kdykoliv proces přerušit nebo ukončit.

Jaký je rozdíl mezi hypnózou a hypnoterapií?

Hypnóza je proces uvedení člověka do hypnotického stavu.
Hypnoterapie je terapeutická metoda využívající hypnózu k řešení psychických i fyzických potíží.

Mám pocit, že zatímco ostatní prožívali hypnózu intenzivně, u mě to nefungovalo – neměl jsem žádné zvláštní vize a stále jsem slyšel hlas terapeuta. Je to normální?

Ano, je to naprosto v pořádku. Každý prožívá hypnózu jinak a její účinnost nezávisí na tom, zda se dostaví hluboký trans nebo specifické vizuální představy. I lehký hypnotický stav může vést k pozitivním změnám. Schopnost ponořit se do hypnózy se navíc s každou zkušeností přirozeně prohlubuje.