Zvládání stresu – alfa stav, relaxační techniky, psychohygiena, typologie

Co se na kurzu naučíte a nikdo vám to už nevezme:

  • Naučíte se pracovat se svými stresory.
  • Budete vědět jak rychle relaxovat a dostávat se do vnitřního klidu.
  • Nastavíte si vlastní systém psychohygieny.
  • Dozvíte se o syndromu vyhoření a jak mu předejít.
  • Výrazně posílíte svoji schopnost řešení situací.

5 důvodů, proč přijít k nám:

  • Pracujeme s podvědomím a mozkovými vlnami Alfa.
  • Naším cílem jsou hluboké a trvalé změny.
  • Maximálně 6 účastníků na kurzu. Jsme v programu Benefit Plus.
  • Vystudovaly jsme psychologii a máme 15letou praxi ve vzdělávání dospělých.
  • Jsme autorkami knihy Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti“.

Kurzem vás provede psycholožka a lektorka Radka Loja

„Věnuji se individuálnímu psychologickému poradenství, hypnoterapii a koučinku. Za svůj život jsem prošla různými obory a tím jsem získala mnoho praktických zkušeností s lidmi, jejich příběhy a firemním prostředím. Své kurzy zakládám na praktických zkušenostech, příkladech a cvičeních. Jdu do hloubky. Pracuji s myšlenkovými vzorci, emocemi, podvědomím, alfa stavem, autohypnózou, a různými mentálními technikami. Původně jsem vystudovala fakultu elektrotechnickou na ČVUT a později jednooborovou psychologii na FF UPOL. Dříve jsem pracovala jako auditorka a lektorka ve firmách PriceWaterhouseCoopers a Arthur Andersen. Publikuji články např. na forbes.cz, psychologie.cz. “

.

Na kurz by měl přijít ten, kdo chce:

  • zvládat stresové situace efektivněji než dosud,
  • vědět více o syndromu vyhoření a umět mu předcházet,
  • nastavit svoji pravidelnou psychohygienu,
  • zvýšit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru v náročných situacích,
  • naučit se pracovat s myšlenkovými vzorci, strachem a úzkostí,
  • umět utlumit v hlavě myšlenkový kolotoč.

Místo konání kurzu: Praha, přesná adresa
Nejbližší termín 21. – 22. 6. 2018 od 9 do 16 hod Nevyhovuje vám termín? Napište nám
Cena kurzu: 5 800 Kč bez DPH (7 018 Kč s DPH)

STRUČNÝ POPIS KURZU:

„Stres v žádném případě nemusí být pouze škodlivý. Je to i koření života, neboť každé hnutí mysli a každá činnost zapříčiňuje stres. Stejný stres, po kterém jeden člověk onemocní, může však pro druhého znamenat životodárné uzdravení!“ Hanns Selye

Stres může zničit mnohem víc než jen naše fyzické zdraví. Často nám sebere naději, přesvědčení, víru … a proto je velmi důležité s ním umět pracovat. Práce se stresem je velmi efektivní, pokud umíte pracovat s mozkovými vlnami Alfa.

Obsah kurzu:

  • Jak se projevuje stres v myšlení, emocích, těle a v chování
  • O psychosomatice
  • Jaká je moje momentální stresová zátěž
  • Typologie stresu – co se týká přímo mně
  • Syndrom vyhoření
  • Sedmero psychického a fyzického uvolnění
  • Co dělat v akutních stresových situacích
  • Nácvik relaxačních technik, Autogenní trénink, Jacobsonova relaxace, Všímavost

Co si z kurzu odnesete kromě lepší práce se stresem?

  • Certifikát o absolvování kurzu
  • Kvalitní studijní materiály včetně pracovního sešitu
  • Nabyté znalosti vám vydrží po celý život
  • Nové kontakty

DOSTANETE TAKÉ MANUÁL
RELAXAČNÍCH TECHNIK

Co řekli o kurzu jeho účastníci?

.

Rezervujte si své místo na kurzu, zabere vám to jen 30 vteřin

Potřebujete se ještě na něco zeptat ohledně kurzu? Zavolejte mi na 603 585 678 nebo pište na adresu radka.loja@gmail.com.

Přesná adresa konání kurzu: K – centrum, místnost D 121; Senovážné náměstí 23, Praha 1 (5 minut od Hlavního nádraží)

Kontaktní formulář

Vyberte si termín kurzu





* povinný údaj