Základní pilíř štěstí a zdraví

Děláme moudrá rozhodnutí o našem volném čase?

Představte si, že máte na čtvrteční večer naplánované např.:

  • kafe s kamarádkou/kamarádem, se kterým už jste se dlouho neviděli
  • squash se spolužákem
  • babský dýchánek
  • pivo s kolegou
  • posezení s maminkou
  • výlet na kole s dětmi…

Ve čtvrtek ráno Vás zastaví nadřízený s úkolem, který je nezbytně nutné dokončit do pátečního rána. Co uděláte? Zrušíte svůj program a zůstanete v práci? Pokud ano – je to výjimečné nebo spíš Vaše standardní chování? Jak často se Vám stává, že Vám „něco skočí“ do soukromých aktivit s blízkými lidmi, na které se těšíte?

Pokud si sečteme večery strávené v práci – jsou tyto hodiny opravdu časem, který posílí kvalitu našeho života? Mrkněte na video k nejdelší studii o štěstí. Psychiatr Robert Waldinger v něm popisuje tří klíčové body, které vedou k našemu štěstí (a hodiny v práci to nejsou…).

Mějte se pěkně!

Olga

Pokud si přejete, přihlašte se k odběru našeho newsletteru   Zde